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동적인 스트레칭 - 옆구리 & 런지 [랠리25 리커버리] 2020.06.30

관리자

조회수 : 347
첨부파일


 

오늘은 동적인 스트레칭의 동작을 배워 보겠습니다.

일어서서 준비하는 옆구리

다소 동작이 복잡한 런지 스트레칭인데요.

 

옆구리를 쭉쭉 늘려주고

런지 동작에 스트레칭을 더해서

전신의 유연성을 강화해 봅시다.

 

이번 동작은 생각보다 어렵기 때문에

욕심내지 말고 천천히 따라해 보시길 바랍니다.








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