카드뉴스 형태의 배드민턴 정보와 뉴스, 배드민턴 용품 관련 좋은 정보를 전합니다.
동적인 스트레칭 - 고관절 & 허벅지 [랠리25 리커버리] | 2020.06.09 |
박성진 조회수 : 922 |
첨부파일 | ||
![]()
오늘은 동적인 스트레칭의 동작을 배워 보겠습니다. 하지 부분인 고관절과 허벅지 스트레칭인데요.
균형을 잡은 상태에서 허벅지 및 무릎의 각도, 회전 등으로 고관절과 허벅지를 충분히 스트레치 할 수 있습니다.
어렵지 않은 동작이기 때문에 본격적인 운동 전에 여러분들께 많은 도움이 되실 거라고 생각됩니다!
![]() ![]() ![]() ![]()
|
115 * * * * * 2020.06.10