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동적인 스트레칭 - 고관절 & 허벅지 [랠리25 리커버리] 2020.06.09

박성진

조회수 : 485
첨부파일

 


 

오늘은 동적인 스트레칭의 동작을 배워 보겠습니다.

하지 부분인 고관절과 허벅지 스트레칭인데요.

  

균형을 잡은 상태에서

허벅지 및 무릎의 각도, 회전 등으로

고관절과 허벅지를 충분히 스트레치 할 수 있습니다.

 

어렵지 않은 동작이기 때문에

본격적인 운동 전에 여러분들께 많은 도움이 되실 거라고 생각됩니다!

 

 

 


 

전체댓글 1
  • 115cp1el 2020.06.10

    고관절 스트레칭 따라해 봤는데 엄청 시원해요 ㅋㅋ 처음 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ