오늘은 동적인 스트레칭의 동작을 배워 보겠습니다.

하지 부분인 고관절과 허벅지 스트레칭인데요.

균형을 잡은 상태에서

허벅지 및 무릎의 각도, 회전 등으로

고관절과 허벅지를 충분히 스트레치 할 수 있습니다.

어렵지 않은 동작이기 때문에

본격적인 운동 전에 여러분들께 많은 도움이 되실 거라고 생각됩니다!