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[랠리25 Muscle & Pilates] #7. 짐스틱을 활용한 등 근육 강화 운동! 2020.06.03

사이트관리자

조회수 : 430
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보다 빠르고 강한 스트로크를 위해서라면 

강한 등 근육이 필요합니다.

 

많은 동호인들이 가슴, 복부 근육에 신경을 많이 쓰는 대신

등 근육에는 그다지 관심을 갖지 않는데요.

 

짐스틱을 활용해 등 근육을 강화시켜 봅시다. 

 

- Ben-Over Low 동작

- Dead Lift 동작

- Crossover Y UP 동작 

 





 

 

전체댓글 1
  • 980shs2 2020.06.10

    선생님 참 예쁘세요!