Rally25

검색

마이랠리에서 소중한 정보를 자세히
확인할 수 있습니다.

P
수정하기 >
나의클럽
더보기 >
관심대회⁄추천대회
더보기 >

RALLY INFO

정보/용품

카드뉴스 형태의 배드민턴 정보와 뉴스, 배드민턴 용품 관련 좋은 정보를 전합니다.

정보/용품
계단을 활용한 종아리 스트레칭 [랠리25 리커버리] 2020.06.02

사이트관리자

조회수 : 515
첨부파일


 

오늘은 정적인 스트레칭의 마지막 동작을 배워 보겠습니다.

계단을 활용한 종아리 스트레칭입니다.

 

계단을 올라 근력을 강화하는 개념이 아닌

계단을 활용해 종아리와 아킬레스건을

충분히 스트레치한다고 생각해야 합니다.

 

어렵지 않은 동작이기 때문에

본격적인 운동 전에 여러분들께 많은 도움이 되실 거라고 생각됩니다!

 





 

전체댓글 0